Kann man den Hormonhaushalt natürlich behandeln? Hormonelle Störungen können zu vielen gesundheitlichen Beschwerden führen. Schlafprobleme, Angst- und Panikzustände oder auch Gewichtszunahme oder chronische Müdigkeit können Symptome für Probleme für einen gestörten Hormonhaushalt sein. Wie sie ihren Hormonhaushalt mit Hilfe der Naturheilkunde in den Griff bekommen, erfahren sie in unserem aktuellen Beitrag.
Inhaltsverzeichnis
Ein gestörter Hormonhaushalt kann weitreichende Folgen haben
Die Wirkung und Wichtigkeit unseres Hormonhaushaltes wird nicht ungern unterschätzt. Spielen die Hormone verrückt, dann kann dies bei Betroffenen zu den unterschiedlichsten Beschwerden und Krankheitsbilder führen.
Folgende Symptome können auf ein Problem mit dem Hormonhaushalt hinweisen:
- Kopfschmerzen
- Depressionen
- Allergien
- Hautprobleme
- chronische Müdigkeit
- Leistungsverlust
- Angst- und Panikattacken
- Libidoverlust
- Zyklusstörungen
- Haarausfall
Aber auch Krankheiten wie Asthma, Diabetes, Epilepsie, Multiple Sklerose und viele andere schwerwiegende Erkrankungen können mit einem Problem des Hormonhaushaltes zusammenhängen.
Was sind Hormone?
Unsere Hormone sind für die verschiedensten Vorgänge im Körper verantwortlich. Sie regulieren den Blutzuckerspiegel, steuern den Wasserhaushalt und zeichnen sich unter anderem verantwortlich für den Blutdruck und auch die Schwangerschaft. Der Hormonhaushalt ist hoch komplex und bereits die kleinsten Störungen können weitreichende Folgen haben.
Hormone sind körpereigene Informationsübermittler. Hormone werden in Drüsenzellen gebildet und anschließend ins Blut abgegeben.
Der chemische Aufbau der Hormone hilft bei der Unterscheidung. So hat der Mensch Hormone, die vor allem aus Eiweiß bestehen, aber auch solche, die sich aus Fetten zusammensetzen. Die Eiweiß-Hormone werden Peptidhormone genannt, die letzteren Steroidhormone.
Zu den Peptidhormonen zählen unter anderem:
- Insulin
- Glucagon
- Hypophysen- und Zwischenhirn-Hormone
Zu den Steroidhormonen zählen:
- Geschlechts-Hormone
- Nebennierenrinden-Hormone
- Pheromon
Ein spezielles Hormon ist das sogenannte Cholecalciferol (Vitamin D3). Dieses Hormon spielt beim Knochenstoffwechsel eine zentrale Rolle und wird von unserem Körper selbst gebildet. Wichtig für die Bildung ist jedoch ausreichend Sonnenschein.
Die Hormone unseres Gehirns
In unserem Gehirn sind der Hypothalamus, als auch die Hypophyse für die Hormonbildung verantwortlich. Die wichtigsten Hormone die in diesen Schaltzentralen gebildet werden, sind unter anderem:
- Vasopressin
- Oxytocin
- Thyreotropin
- Luteinisierendes Hormon
- Wachstumshormon
- Prolaktin
- ACTH
In der Nebennierenrinde, sowie in der Niere werden folgende Hormone produziert
- Adrenalin
- Aldosteron
- Dopamin
- Cortisol
Hormone der Bauchspeicheldrüse
Bei der Hormonproduktion spielt auch unsere Bauchspeicheldrüse eine zentrale Rolle. Hier werden folgende Hormone produziert:
- Somatostatin
- Insulin
- Glukagon
Geschlechtshormone
Unsere Geschlechtshormone werden bei der Frau in den Eierstöcken, beim Mann im Hoden gebildet. Dabei werden die folgenden Hormone gebildet:
- Testosteron
- Östrogen
- Progesteron
Weitere wichtige Hormone und deren Produzenten
- T3 und T4 (Schilddrüse)
- Calcitonin (Schilddrüse)
- Serotonin
- hCG
- FSH
Daraus ist ersichtlich, dass Probleme mit dem Hormonhaushalt weitreichende gesundheitliche Probleme nach sich ziehen kann.
Mögliche Ursachen für einen gestörten Hormonhaushalt
- Schäden am hormonbildenden Organ
- Schäden am Zielorgan
- Tumore im Gewebe bzw. Tumore, die selbst Hormone produzieren
- Probleme mit den Transporteiweißen
Was kann Probleme beim Hormonhaushalt verursachen?
Vitamin-D Mangel
Das Sonnen-Vitamin spielt für einen intakten Hormonhaushalt eine zentrale Rolle. Vitamin D ist im eigentlichen Sinne ein neuroregulatorisches Hormon. Es ist verantwortlich für viele wichtige Vorgänge in unserem Nervensystem.
Fehlt das Sonnen-Vitamin beziehungsweise haben wir davon zu wenig, führt dies dazu, dass die anderen Hormone im Körper ihre Signale nicht mehr ungehindert senden können. Das kann in weiterer Folge zu Stimmungsschwankungen, Depressionen und Reizbarkeit führen.
Vitamin D wird vor allem durch die Einwirkung von Sonnenlicht gebildet.
Stress und Aufputschmittel sind Gift für unseren Hormonhaushalt
Aufputschmittel, wie zum Beispiel Kaffee oder Zigaretten (natürlich auch Energydrinks), sowie permanenter Stress sind Gift für uns Menschen. Setzen wir uns permanentem Stress aus beziehungsweise führen wir unserem Körper zu viele Reizstoffe, wie Nikotin oder Koffein, zu, dann steht unsere Nebennierenrinde unter Dauerstress. Das führt dazu, dass die Produktion von Stresshormonen auf Hochtouren läuft.
Kurzfristig ist das kein Problem, setzen wir uns diesen Problemen dauerhaft aus, kann dies zu Zellschäden an der Nebennierenrinde führen. Ist die Nebennierenrinde geschädigt, kann das weitreichende gesundheitliche Probleme nach sich ziehen, wie unter anderem:
- verminderte Konzentrationsfähigkeit
- permanente Müdigkeit
- Chaos in der Gefühlswelt
Umweltschadstoffe und Medikamente können unseren Hormonhaushalt stören
Unser Hormonhaushalt ist ein hochsensibles System. Kein Wunder, dass Umweltschadstoffe oder auch gewisse Medikamente (dazu gehört unter anderem die Anti-Baby-Pille) den Hormonhaushalt aus dem Takt bringen können.
Vor allem die Schilddrüse reagiert auf Belastungen sehr sensibel. Wird die Arbeit der Schilddrüse gestört, dann kann dies weitreichende Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel haben, für den vor allem die Schilddrüse hauptverantwortlich ist.
Substanzen mit hormoneller Wirkung
Wir sind täglich hormonaktiven Substanzen ausgesetzt, die unseren Hormonhaushalt beeinflussen. Dazu gehören Lebensmittel, Gebrauchsgegenstände oder Verpackungen. Nicht ohne Grund werden sie als endokrine Disruptoren bezeichnet.
Folgende Stoffe gehören zu den endokrinen Disruptoren:
- Schwermetalle (Blei, Cadmium, Quecksilber)
- Pestizide
- Wichmacher
- Polychlorierte Bipenyle (PCB)
- Medikamente
- Bisphenol A
- Triclosan
- Getränke aus Kunststoffflaschen
- Lebensmittel aus Dosen
Worauf sie selbst achten können und sollten, damit der Hormonhaushalt funktioniert
- Kaufen sie bevorzugt BIO-Lebensmittel (diese enthalten weniger Pestizide und andere Giftstoffe!)
- Hören sie auf zu Rauchen
- Reduzieren sie ihren Kaffee-Konsum
- Verzichten sie auf Fast-Food und Fertigprodukte
- Reinigen sie ihre Wohnräume ausschließlich mit biologischen Reinigungsmitteln
- Verzichten sie auf verpackte Lebensmittel (insbesondere Dosen und Plastik)
- Kaufen sie hochwertiges Spielzeug für ihre Kinder (am besten Holz)
- Reduzieren sie Stress
- Achten sie auf einen gesunden, ausreichenden Schlaf
- Reduzieren sie den Konsum von Alkohol
- Bewegen sie sich so oft wie möglich an der frischen Luft
Warum eine gesunde Darmflora wichtig ist für den Hormonhaushalt
Auf unserem Blog haben wir schon sehr häufig darüber berichtet, wie wichtig ein gesunder Darm für unsere Gesundheit ist. In Bezug auf unseren Hormonhaushalt verhält es sich hier nicht anders. Gerade in Bezug auf das Hormon Serotonin ist eine gesunde Darmflora von besonderer Wichtigkeit.
Sollten sie Darmprobleme haben, sollten sie über eine natürliche, sanfte Darmsanierung und eine begleitende Ernährungsumstellung nachdenken.
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Weiterführende Informationen
naturalsmedizin.com – DER naturheilkundliche Blog
Wolfurt, Österreich
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