Die Sehkraft hat für den Menschen eine ganz besondere Bedeutung. Um weitreichende Folgen zu vermeiden, ist es daher besonders wichtig vorzusorgen und vorzubeugen. Viele Augenleiden treten mit zunehmendem Alter auf. Und dennoch gibt es viele Augenleiden, die auch jüngeren Menschen große Probleme verursachen können.
Inhaltsverzeichnis
Welche Arten von Augenerkrankungen, Sehschwächen gibt es?
- Kurz-/Weitsichtigkeit
- Makuladegeneration
- Netzhautablösung
- Diabetische Netzhautschädigung
- Glaukom
- Grüner und grauer Star
- Bindehautentzündung
- Gersten- und Hagelkorn
- Trockene Augen
- Diverse Krebserkrankungen
Naturheilkundliche Hilfe bei Sehstörungen
Akupunktur
Bei der Akupunktur werden die entsprechenden Meridiane stimuliert und so die Energie, die ins Stocken geraten ist, wieder in Fluss gebracht. Bei Augenproblemen wird in der Regel der Status des dreifachen Erwärmers geprüft oder auch der Meridian des Dünndarms überprüft. Wenn Sie an geröteten Augen leiden, dann geht die Traditionell Chinesische Medizin von einem sogenannten Leberfeuer aus.
Homöopathische Mittel zur Behandlung
Bei Entzündungen im Bereich der Augen wird in der Regel Belladonna D30 und Euphrasia D3 eingesetzt. Bei eitrigen Augenentzündungen setzt der Fachmann nicht selten Hepar sulfuris D6 ein. Bei überanstrengten Augen (zB. durch die PC-Arbeit, etc.) kann Ruta D4 zur Anwendung gebracht werden.
Um eine möglichst optimale Wirkung erzielen zu können, empfiehlt es sich einen versierten Fachmann aufzusuchen und im Rahmen einer Anamnese eine individuelle Therapie auf den jeweiligen Bedarfsfall abzustimmen.
Heilpflanzen und Heilkräuter, die dem Auge wohl tun
Folgende Heilkräuter haben nachweislich eine gute Wirkung bei verschiedenen Augenleiden:
- Curcuma Wurzelstock
- Kokablätter
- Kalarbarbohne
- Augentrost
- Haselwurz- Wurzel
Gerade die Wirkungen des Augentrostes sind hinlänglich bekannt. Daher gibt es in Apotheken zahlreiche Präparate, die auf dem Wirkstoff des Augentrostes basieren beziehungsweise diesen beinhalten. Weleda bietet zum Beispiel Euphrasia D3 Augentropfen an.
| Heilkraut/-pflanze | Einsatzgebiet |
| Augentrost | Müde Augen, Bindehautentzündung, Gerstenkorn |
| Schöllkraut | Grauer Star, Netzhautablösung |
| Schwedenbitter | Stärkung der Sehkraft |
| Kalmuswurzel | Stärkung der Sehkraft |
| Melisse | Gegen weiße Hornhautflecken |
| Pfefferkraut | Augenschwäche |
| Ingwer | Trübe Augen |
| Immergrün | Unklares Sehen |
Gerade bei Augenbeschwerden sollte aber immer ein Fachmann zu Rate gezogen werden und nicht auf eigene Faust die Behandlung durchgeführt werden!
Schüsslersalze, die bei verschiedenen Augenkrankheiten helfen
| Augenleiden/-erkrankung | Schüssler Salz |
| Augenbrennen | Natrium chloratum D6 |
| Grauer Star | Calcium fluoratum D6
Silicea D12 Natrium phosphoricum D6 |
| Lichtempfindlichkeit | Calcium phosphoricum D6 |
| Augenjucken | Magnesium phosphoricum D6 |
| Augenüberdruck | Natrium sulfuricum D6 |
| Verminderte Sehkraft | Natrium phosphoricum D6 + Silicea D12 |
| Augenzuckungen | Silicea D12 |
Warum Sie psychische Aspekte bei Sehstörungen beachten sollten?
Augenerkrankungen sind nicht selten Folgeerkrankungen anderer Probleme. Daher ist es besonders wichtig, im Rahmen einer ausführlichen Anamnese und Untersuchung die Hintergründe und Ursachen abzuklären. Unterdrückte Trauer kann zum Beispiel die Tränen im wahrsten Sinne des Wortes versiegen lassen. Aber auch unterdrückter Ärger kann Augenleiden auslösen. Daher wird ein Naturheilkundeexperte bei Augenleiden immer eine ganzheitliche Betrachtung wählen.
Tipps & mehr für die Linderung und Vorbeugung
- Verwenden Sie Wasser für die Augenreinigung/-waschung (anstatt Kamillentee!!!)
- Gerstenkörnern können Sie mit Kneipp-Anwendungen im Lidbereich vorbeugen
- Tupfen Sie tränende Augen in Richtung Nase aus
- Verzichten Sie auf das Rauchen beziehungsweise reduzieren Sie dieses deutlich
- Setzen Sie eine Sonnenbrille auf
- Schützen Sie Ihre Lider mit einer Sonnencreme
Folgende Vitamine benötigt ein gesundes Auge
- Vitamin A ist wichtig für den Sehvorgang. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Nachtblindheit oder Sehschwäche führen
- Vitamin B2, Vitamin C und Vitamin E schützen das Auge vor oxidativem Stress und Zellschäden.
- Nicht weniger wichtig für ein gesundes Auge sind Zink und Selen.
Auf was Sie in Bezug auf die Ernährung achten sollten
Wie bei vielen anderen Krankheiten und Problemen, können Sie mit der richtigen Ernährung zur Linderung und teilweisen Besserung beitragen.
Ernähren Sie sich ausgewogen und essen Sie vor allem viel Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte
- Ihren Vitamin C-Haushalt können sie mit Sauerkraut „pushen“
- Lagern Sie Obst und Gemüse richtig – nicht jedes Obst und Gemüse sollten Sie im Kühlschrank aufbewahren. Tomaten zum Beispiel haben dort nichts verloren.
- Essen Sie Käse und Karotten zusammen – sie erhalten dadurch wichtiges Vitamin A für Ihr Auge und zum anderen werden die Nährstoffe durch diese Kombination besonders gut verwertet
Lebensmittel, die für das Auge besonders gut sind:
- Leber, Fischöl, Eier und Käse
- Paprika, Karotten, Wirsing, Grünkohl, Endivien, Aprikosen und Spinat
- Rindfleisch, Thunfisch, Putenbrust
- Weizenkleie, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Roggen, Hülsenfrüchte
- Tomatensaft
- Zitrusfrüchte, Kiwi, Johannisbeeren, Hagebutten
- Sauerkraut
Übungen, die Ihrem Auge gut tun
Blick in die Sonne
Blicken Sie mit geschlossenen (!) Augen in die Sonne! Am besten am früheren Morgen oder gegen Abend – keinesfalls bei Mittagssonne! Genießen Sie die Wärme auf den Lidern und entspannen Sie dabei gezielt Ihre Augen.
Blinzeln Sie häufig
Blinzeln Sie bewusst – schnell und locker – für einige Zeit und wiederholen Sie das mehrmals täglich. Dadurch trainieren Sie Ihre Augenmuskeln.
Schärfen Sie Ihren Blick
Fixieren Sie eine Zeit lang einen Gegenstand. Anschließend lassen Sie Ihren Blick in die Ferne schweifen. Wiederholen Sie das mehrmals hintereinander.
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Weiterführende Informationen
Wolfurt, Österreich
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Ich würde bei den Vitaminen alle B Vitamine hinzuzählen, ebenso die Mineralien.