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Serotoninspiegel natürlich erhöhen

Serotonin ist das Wohlfühlhormon schlechthin. Ohne Serotonin leiden wir an Depressionen, Ängsten, Verstimmungen oder sind einfach nur schlecht gelaunt. Da man den Serotoninspiegel nicht einfach durch Zufuhr erhöhen kann, sondern Serotonin im Gehirn produziert wird, gilt es Einiges zu beachten, wenn man schlechten Stimmungen aus dem Wege gehen möchte. In diesem Beitrag erfahren sie, was…

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Depression und die natürlichen Wege der Heilung

Trotz des zunehmenden Wohlstandes und der besseren Lebensbedingungen im Vergleich zu früheren Jahren, nehmen Depressionen zu und sind heute beinahe etwas wie eine Volkskrankheit. Die moderne Medizin steht hier vor einem scheinbar unlösbaren Rätsel. Und doch sind Depressionen, wenn man unsere Gesellschaft etwas genauer betrachtet, die Folge einer Reihe von Lebensumständen, die heute zum Alltag…

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Tibetanische Klopfmassage – Entspannung für Körper, Geist und Seele

Die tibetanische Klopfmassage ist eine sanfte Massagetechnik. Mit Händen wird der Körper leicht beklopft und dadurch in die körpereigene Schwingung gebracht. Das ermöglicht eine Tiefenentspannung der besonderen Art. Im Gegensatz zu anderen Massagetechniken muss man sich bei der tibetanischen Klopfmassage nicht entkleiden. Geklopft wird auf den Meridianen, sowie den dazu gehörigen Reflexzonen. Zur Geschichte Die…