Die Taigawurzel (sibirischer Ginseng) ist eine Heilpflanze, die adaptogene und stimulierende Pflanze. Zudem wird ihr eine stärkende Eigenschaft für unser Immunsystem nachgesagt. Die Taigawurzel wird seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde angewendet. Vor allem dann, wenn Menschen über Müdigkeit und Schwäche klagen. Was diese Heilpflanze kann, erfährst du in unserem aktuellen Beitrag.
Inhaltsverzeichnis
Welche Inhaltsstoffe machen die Taigawurzel so besonders?
Die Taigawurzel enthält:
- Triterpensaponine
- Steroidglykoside
- Hyddroxycumarine
- Phenylacrylsäurederivate
- Kaffeesäurederivate
- Eulotherosid
- Falvonoide
- Cumarine
- u. v. a.
Bei welchen Symptomen wirkt der sibirische Ginseng nachweislich?
In Studien wurde nachgewiesen, dass die Taigawurzel vor allem bei Ermüdungs- und Erschöpfungszustanden wirkt. Die Studien zeigen, dass er bei betroffenen Personen die Ausdauer erhöht und das psychische Verhalten verbessert.
Aber die Wurzel wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem aus. Dabei wurde die positive Wirkung vor allem in folgenden Bereichen festgestellt:
- virale Infekte des Respirationstraktes
- positive Wirkung auf unsere Kognitivfunktionen
Bei welchen Erkrankungen wird die Wurzel in der Volksmedizin eingesetzt?
In der russischen, aber auch chinesischen Volksmedizin wird die Taigawurzel seit Jahrhunderten bei Rheuma, Herzbeschwerden und Bronchitis eingesetzt. Aber er wird auch bei folgenden Themen eingesetzt:
- Haarwuchsmittel
- harntreibendes Mittel
- fiebersenkendes Mittel
- Aphrodisiakum
- Beruhigungsmittel
Was du über die Taigawurzel wissen solltest
In der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) wird die Wurzel bereits seit dem dritten Jahrhundert vor Christus eingesetzt. Dabei wurde sie vor allem zur Stärkung und Aktivierung der Lebensenergie „Qi“ eingesetzt.
In unseren Breitengraden wurde ihr in den 90iger Jahren der Titel „pflanzliches Arzneimittel“ verliehen. Vor allem in Bezug auf Stärkung und Kräftigung hat sie bei uns entsprechende Bedeutung.
Die EMA (European Medicine Agency) sprach 2013 zudem die Empfehlung aus, die Taigawurzel bei der Behandlung von Müdigkeit und Erschöpfungszuständen einzusetzen.
Zudem soll die Wurzel eine entzündungshemmende Wirkung haben. Zurückgeführt wird dies auf den Inhaltsstoff Eleutherosid.
Wie wird die Wurzel verwendet?
In der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), aber auch in der naturheilkundlichen Medizin in Russland werden sowohl die Beeren, als auch die Wurzeln der Pflanze verwendet.
Dabei wurde und wird die Pflanze bei folgenden Beschwerden eingesetzt:
- Erschöpfung
- Müdigkeit
- Stress
- Leistungssteigerung
- Stärkungsmittel
- Konzentrationsschwäche
Taigawurzel Tee
Die Taigwurzel kann als Tee eingenommen werden. Im gut sortierten Handel ist die Wurzel in geschnittender, aber auch pulverisierter Form erhältlich.
Der Tee wird bei folgenden Beschwerdebildern empfohlen:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Schwäche
- Erschöpfung
- Müdigkeit
Für den Tee nimmst du 1,5 g des Pulvers und übergießt dieses mit 150 ml nicht mehr kochendem Wasser. Das Ganze lässt du dann für 10-15 Minuten ziehen.
Denn Tee trinkst du über den Tag verteilt jeweils kurz vor den Mahlzeiten.
Die maximale Dosis sollte bei 4 g liegen
Taigawurzel Tinktur
In der Apotheke ist die Taigawurzel auch als Tinktur erhältlich.
Von der Tinktur nimmst du täglich fünf Teelöffel zu dir. Auch hier darauf achten, dass die Einnahme vor den Mahlzeiten erfolgt.
Taigawurzel Kapseln / Presslinge
In Drogeriemärkten oder Apotheken kannst du den sibirischen Ginseng auch in Form von Kapseln oder Presslingen kaufen.
Wie wirkt der sibirische Ginseng?
Im Rahmen von Studien konnten folgende Wirkungen festgestellt werden:
- adaptogene Wirkung
- antimikrobielle Wirkung
- blutdrucksenkende Wirkung
- antivirale Wirkung
- blutfettsenkende Wirkung
- antidepressive Wirkung
- antiödematöse Wirkung
- gerinnungshemmende Wirkung
Anti-Stress-Wirkung
Im Rahmen einer Studie konnte nachgewiesen werden, dass die Wurzel Stress regulierend wirkt. Probanden, die im Rahmen der Studie 20ml eines Extrakts aus der Taigawurzel eingenommen haben, konnten die Auswirkungen von Stress deutlich rascher regulieren, als Personen, die das Extrakt nicht eingenommen haben.
Die Taigawurzel gehört zu den sogenannten adaptogenen Pflanzen.
Vorbeugende Wirkung
Der Taigawurzel wird auch nachgesagt, dass sie die Gefahr von Folgeschäden durch Durchblutungsstörungen, wie zum Beispiel Schlaganfall oder Herzinfarkt, reduzieren kann.
Ebenfalls soll sie die Eigenschaft haben, die schädigende Wirkung von giftigen Stoffen, wie zum Beispiel Alkohol oder Medikamenten, reduzieren zu können.
Wann solltest du die Wurzel nicht einnehmen?
Wenn du allergisch reagierst auf Efeugewächse, dann solltest du auf die Einnahme des sibirischen Ginsengs verzichten, denn er gehört zur Familie dieser Gewächse.
Auch während der Stillzeit und einer Schwangerschaft solltest du auf die Wurzel verzichten.
Wenn du unter Bluthochdruck leidest, dann solltest du sicherheitshalber auf die Einnahme verzichten.
Nach einem Einnahmezeitraum von drei Monaten solltest du die Einnahme absetzen!
Sind Nebenwirkungen bekannt?
Nebenwirkungen treten in nur sehr seltenen Fällen auf.
Wenn du aber sehr empfindlich bist, können folgende Nebenwirkungen auftreten:
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Schlafprobleme
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