Blutgefäße können aus unterschiedlichen Gründen geschädigt sein. Die Folge ist eine Beeinträchtigung ihrer Funktion Wie du mit Hilfe der Naturheilkunde die Blutgefäße erweitern kannst, das erfährst du in unserem aktuellen Beitrag. Die Natur bietet zahlreiche gute Heilpflanzen, die bei Venenschwäche, Krampfadern, Arteriosklerose und Blutergüssen helfen.
Inhaltsverzeichnis
Zu welchen Problemen kann es bei Blutgefäßen kommen, die in Mitleidenschaft gezogen sind
Wenn wir nicht auf unsere Blutgefäße achten und frühzeitig vorbeugen, dann können diese erkranken. Eine typische Erkrankung ist die Arteriosklerose (Arterienverkalkung). Dabei kommt es zu Ablagerungen aus Blutfetten, Blutgerinnseln, Bindegewebe und Kalk in unseren Arterien. Dadurch kommt es zu einer Verengung. Im schlimmsten Fall kann es zu einem Verschluss der Arterie kommen. Betroffene Personen haben ein erhöhtes Risiko einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt zu erleiden.
Eine weitere häufige Erkrankung unserer Blutgefäße ist die sogenannte Venenschwäche (Veneninsuffizienz). Dabei sind vor allem unsere Beinvenen von dieser Erkrankung betroffen. Bei Fortgang der Erkrankung kommt es zu Besenreisern oder Krampfadern.
Was passiert bei einer Arteriosklerose?
Bei der Arteriosklerose lagern sich sogenannte Plaques an den Wänden der arteriellen Blutgefäße ab. Diese Ablagerungen wachsen mit der Zeit und so entstehen Engstellen und die Blutzirkulation wird gestört. Im weiteren Verlauf der Erkrankung verliert die Gefäßwand zudem ihre Elastizität. Die Folge sind starke Durchblutungsstörungen.
In weiterer Folge können diese Plaques auch einreißen und kann sich ein Blutgerinnsel bilden. Dies kann im schlimmsten Fall zu einem Verschluss des Blutgefäßes führen und einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall auslösen.
Welche Bereiche sind häufig von einer Arteriosklerose betroffen?
Besonders häufig sind folgende Arterien/Bereich betroffen:
- Beinarterien
- Halsschlagader
- Hirnarterien
- Herzkranzgefäße
Woran merkt man, dass man Probleme mit den Blutgefäßen hat?
Da es sich um einen schleichenden Prozess handelt, dauert es häufig sehr lange bis man die Veränderung bemerkt. Typische Probleme sind:
- wenn unsere Herzkranzgefäße betroffen sind, dann kann eine koronare Herzkrankheit entstehen. Diese macht sich durch Kurzatmigkeit und Brustenge bemerkbar
- wenn unsere Beinarterien betroffen sind, dann haben betroffene Personen Schmerzen beim Gehen und im späteren Verlauf auch Schmerzen bei Belastung der Beine
Wichtig: wenn eine Arterie von dieser Erkrankung betroffen ist, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich auch in anderen Bereichen Plaques ablagern. Daher solltest du unbedingt rasch reagieren, damit das Fortschreiten eingebremst werden kann!
Welche Risikofaktoren gibt es für Arteriosklerose?
Das Risiko an einer Arterienverkalkung zu erkranken, steigt mit dem Alter. Aber auch die genetische Veranlagung spielt eine wesentliche Rolle. Zusätzlich sind heute folgende Risikofaktoren bekannt:
- Rauchen
- Alkoholkonsum
- Bluthochdruck
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Diabetes mellitus
- erhöhter Cholesterinspiegel
Wie dir die Naturheilkunde bei erkrankten Blutgefäßen helfen kann
Sofort-Maßnahmen die jetzt besonders wichtig sind
Nach heutigem Wissensstand ist bei einer Arteriosklerose keine Heilung möglich. Allerdings kann bei entsprechender Therapie und Umstellung des persönlichen Lebensstils der Fortgang eingebremst werden! Damit senkt sich das Risiko an Folgeerkrankungen zu erkranken erheblich.
Das Folgende solltest du jetzt aber besonders beachten:
- höre auf zu Rauchen
- reduziere deinen Alkoholkonsum
- achte auf dein Gewicht
- bewege dich regelmäßig an der frischen Luft
- stelle deine Ernährung um – du solltest dich jetzt hauptsächlich pflanzlich ernähren
Insbesondere bei der Ernährung solltest du jetzt auf fette, zu salzige oder stark gesüßte Lebensmittel verzichten. Streiche Fast Food und Fertigprodukte von deinem Speiseplan.
Folgende Beiträge solltest du jetzt lesen:
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel für deine Gesundheit
Wenn du an Diabetes oder Bluthochdruck leidest und das der vermeintliche Auslöser ist, dann solltest du gemeinsam mit deinem Arzt eine medikamentöse Therapie anstreben. Jetzt ist es wichtig, dass dein Blutzuckerspiegel und Blutdruck gut eingestellt sind.
Wie du einer Erkrankung deiner Blutgefäße vorbeugen kannst
Wie du dem Beitrag entnehmen kannst, ist Vorbeugen die beste Medizin, um einer Erkrankung der Blutgefäße zu vermeiden.
Wenn du auf das Folgende achtest, dann kannst du das Risiko einer Erkrankung der Blutgefäße deutlich reduzieren:
- Ernähre dich gesund (am besten pflanzlich)
- bewege dich viel und regelmäßig
- achte auf deinen Cholesterinspiegel
- trinke Alkohol in Maßen
- rauche nicht
- vermeide Stress so gut es geht
- und achte auf dein Gewicht
Warum jetzt die B-Vitamine besonders wichtig sind
Die B-Vitamine sind wichtig für gesunde Blutgefäße. Daher solltest du jetzt darauf achten, dass du deinen Körper mit ausreichend B-Vitaminen versorgst. Besonders wichtig sind jetzt:
- Folsäure
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin B3
In Studien wurde nachgewiesen, dass sich bei regelmäßiger Einnahme der B-Vitamine ein positiver Effekt für die Blutgefäße einstellt.
Vitamin K2 für die Blutgefäße
Vitamin K2 ist unter anderem zuständig für die Verteilung des Calciums im Körper. Gleichzeitig hilft das Vitamin dabei unsere Knochen mit Calcium zu versorgen. Zudem beugt es Ablagerungen in unseren Blutgefäßen vor.
Daher solltest du deinen Vitamin K2 Spiegel im Blick haben und auf eine ausreichende Versorgung achten.
Warum du dich jetzt pflanzlich ernähren solltest
Untersuchungen haben gezeigt, dass eine vorwiegend pflanzlich basierte Ernährung gut ist für unsere Blutgefäße. Wenn du deinen Blutgefäßen Gutes tun willst, dann solltest du die vegane Ernährung der vegetarischen vorziehen.
Besonders wichtig ist, dass du bei der Zufuhr von Fetten darauf achtest, dass diese ungesättigt sind. Verwende daher hochwertige Öle aus Bio-Landwirtschaft.
Knoblauch ist gut für unsere Blutgefäße
Die kleine Knolle riecht nicht gut, aber sie ist, wenn es um unsere Gesundheit geht, eine echte Wunderknolle. Insbesondere in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann Knoblauch gut unterstützen.
Nicht ohne Grund werden Knoblauchkapseln bei zu hohem Cholesterin- oder Blutfettspiegel empfohlen. Aber auch wenn es darum geht den Blutdruck zu senken oder das Blut zu verdünnen kann Knoblauch helfen.
Daher solltest du jetzt Knoblauch hochdosiert zu dir nehmen.
Warum der Granatapfel gut ist bei Arteriosklerose
Bekannt ist, dass Granatäpfel den Blutdruck senken. Aber der Saft der Granatäpfel kann auch die Dicke der Gefäßwände reduzieren und wirkt damit vorbeugend, wenn es um Arteriosklerose geht.
Am besten du kaufst dir Granatapfelsaft (Bio-Qualität) und trinkst ein Glas am Morgen zum Frühstück dazu.
Welche naturheilkundlichen Mittel noch helfen können
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